坐落於長野縣北部中心的千曲市，擁有「日本第一杏桃之鄉」美譽、還有以美人湯聞名的「戶倉上山田溫泉鄉」、日本三大車窗風景的「姨捨車站」等景點。推薦給前往輕井澤、小布施、松本城、上高地、地獄谷野猿公苑的旅客，都在1.5小時車程內可順遊。


▌前往千曲市的交通

📍東京--- 北陸新幹線1.5hr. ---📍長野--- 信濃鐵道電車22mins. ---📍戶倉站 (千曲)
 


▌千曲必玩① - 杏桃花海・品味杏桃
 


◐杏桃花海◐ 4月初～4月中旬 (約2週)
千曲市最大的重點就是「杏桃」囉！杏花季時會有臨時接駁公車運行，在不同地點下車就能選擇體驗「杏桃園散策」或「俯瞰杏桃花海」，一整片粉嫩杏桃風景會在眼前展開！
 📍交通：從信濃鐵道「屋代站」轉乘接駁巴士至「杏桃之里觀光會館」下車可散策，或「窪山展望台」下車可賞花海。


◐杏桃結果時節◐ 6月下旬～7月上旬
千曲生產的杏桃，是全日本唯一直接當水果生吃就超好吃的優質杏桃品種，不同於其他產地需要加工的酸澀品種，吃進嘴裡的爆漿美味令人難忘。＜杏寶園＞推出杏桃果醬、果乾等堆款點心，讓不是產季的時節也能品嘗杏桃滋味。他們的杏桃和急凍鮮果乾，除了千曲本店外，也會在東京百貨公司的高級水果專櫃中銷售，堪稱是杏桃界精品。

▲杏桃界的精品<杏寶園>推出杏桃果醬、果乾等點心。


若是想體驗親手採杏桃，也有果園推出「現採現吃體驗」。
★ 現採現吃體驗農園資訊：
横島物産
●預約電話：+81-26-273-1311
●參加費用：1人1,000日圓（含稅）；僅接受小學生以上參加者報名。
●所需時間：約60分鐘
杏里庵
●預約電話：+81-26-273-2006
●參加費用：1人1,000日圓（含稅）；小學生以下若有監護人陪同可免費入場；團體報名另有優惠。
●所需時間：約60分鐘
 

▌千曲必玩② - 姨捨車站、姨捨梯田


「姨捨」地名來自日本古早的姨捨山棄老傳說，是把超過60歲沒用的老人家丟到深山裡的悲傷故事，80年代還被翻拍成知名電影「楢山節考」。不過今日的姨捨在「姨捨車站」鐵道迷和「姨捨梯田」攝影迷的雙重加持下，成了千曲市舉足輕重的觀光景點。

 ◐姨捨車站◐ 

搭乘JR篠之井線電車前往姨捨車站，沿途能欣賞「善光寺平盆地」與「姨捨梯田」美麗風光，因此被譽為「日本三大車窗美景」之一；姨捨車站的建築則是洋溢著大正風復古味的木造車站，入夜後俯瞰日本夜景百選的善光寺平夜景，別有風情。

 📍交通：搭乘JR篠之井線至「姨捨站」

▲從姨捨車站月台上可眺望的長野善光平盆地夜景。

 ◐姨捨梯田◐ 

姨捨梯田之美，四季皆不同。不僅平安時代就以「賞月名所」聞名，俳句大師松尾芭蕉和小林一茶更傾心於此，寫下不少名句。5月底引水插秧的層層梯田水面映照著月光，猶如夢幻水鏡，更有了「田每之月」(每塊梯田都可以看到明月倒影)的美譽，也因此被選入日本梯田百選。
📍交通：搭乘JR至「姨捨站」步行即可抵達
 

 

▌千曲必玩③ - 荒砥城（NHK大河劇取景地）

坐落在山頂的荒砥城，由於把戰國時代的城池復原得維妙維肖，感覺身邊隨時會衝出武士來一般。因此大河劇《戰國三公主-江》、《風林火山》、《真田丸》等都曾在此取景拍攝，一進城門就能聽見雄壯威武的行軍配樂。城寨中的房屋內則貼有時代劇的外景海報，以及歷史說明、甚至有影片可以觀賞。戰國歷史控來到這裡想必會很開心。從城寨護欄旁更可遠眺整個千曲市的景觀，門票只要300日圓。

📍交通：從「信濃鐵道－戶倉站」轉乘計程車約10分
★小提醒：入住千曲戶倉上山田溫泉鄉，部分旅館可提供免費接送（須事先商量）。


▌千曲必住 - 戶倉上山田溫泉街


千曲市的戶倉上山田溫泉鄉開湯超過120年，泉質透明帶有淡淡硫磺味，又有美膚之湯的美稱。來千曲玩不過夜太可惜，箱根伊豆之類的溫泉旅館住一晚起碼都要每人1萬5千日圓以上。入住此地，卻只需要花費1萬日圓左右，相當划算。

 

◐中央旅館◐


滿滿信州民藝家具、和竹久夢二的古典仕女海報、充滿文青氣息的中央旅館，是一家小而美的溫泉飯店，12個房間房型皆不同，適合家庭親子4人入住的樓中樓客房，古色古香又寬敞，共有3間，平日一泊二食12900日圓起，價格相當親民。
旅館的大廳一年四季會裝飾美麗時令花卉，像小花園般迎接來客。濃濃文學味、和文化情懷更散發在溫泉浴場內，男女湯的牆上分別裝飾著俳句大師小林一茶的大作、以及秋天七草圖。料理採用自家經營的青果市場新鮮蔬果入菜、以信州產豬牛為號召，極有口碑，周末假日經常處於客滿狀態。
【中央旅館官網】


◐龜清旅館◐


龜清旅館的小老闆泰勒(Tyler Lynch)來自美國西雅圖，日文系的他畢業後到日本工作，不小心愛上了千曲的自然和溫泉旅館老闆的女兒，就住下來了。一住十餘年的泰勒被當地人暱稱「藍眼睛小老闆」，非常活躍，不僅在自家溫泉旅館DIY挖溫泉，手作指引路標、家具等等。龜清旅館的房間很大，一律是10疊榻榻米房，木造走廊旁有能觀賞日式庭園造景的落地窗。泰勒親自手繪的可愛烏龜插圖更是無所不在，非常療癒。
【Agoda 訂房頁面】      【龜清旅館官網】


★ 深度遊推薦 - 單車導覽遊千曲 !
泰勒也企畫了「姨捨車站夜遊行程」，2016年在旅館旁開了「ZUKUDASHI」單車店。不但提供多輛時髦且功能性佳的單車出租，還能預約英、日文導覽。約2.5小時的行程能看到最道地的千曲鄉野風景，沿途經過神社、傳統的民宅，並停留蘋果園讓旅客品嘗長野名產「蘋果三兄弟」，最後再到戶倉上山田溫泉鄉泡足湯、吃杏桃霜淇淋。路線平緩，中途會不時停留聽泰勒介紹各種隱藏版小知識，即使體力不好也不用擔心無法完成。
 


ZUKUDASHI 單車店
● 費用：腳踏車租借￥1,000～／腳踏車導覽￥4,000
● 人數限制：最少4人。（需提前預約）
● 網路預約請上【ZUKUDASHI官網（英文）】


▌千曲必吃① - 萱・信州蕎麥麵
 


來到長野縣絕不能錯過傳說中的「信州蕎麥麵」，而在地人說全千曲市最好吃的信州蕎麥麵就在「萱」。點一份天婦羅蕎麥麵定食，付著一株迷你哇沙米，讓客人體驗自己現磨，天然無合成香料，微嗆卻辣還非常香。
餐廳坐落在坂井酒藏的舊址中，裡面有伴手禮賣場、還有酒藏文物館可免費參觀。

■ 官網：萱・信州蕎麥麵
📍交通：信濃鐵道戶倉站徒步１分即達


▌千曲必吃② -大黑食堂


獲得千曲住民私心推薦，一家龜毛的食堂，不接受預約、店內空間狹小、隨時得接受跟別人併桌，卻擁有號稱「不吃會遺憾」的「韭菜蒜泥醬汁炸豬排飯」！以大碗公裝盛的超滿足飯量、比一般大上1/3倍的炸豬排、只要1,000日圓就能吃到！不僅豬排炸得酥脆好吃，拉麵湯頭走滋味豐富路線，不是台灣人害怕的死鹹湯汁。

■ 中文介紹網頁：大黑屋
📍交通：信濃鐵路戸倉車程約15分鐘
 

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